Le YOGA est une science complète de la vie, qui trouve son origine en Inde il y a des milliers d'années. C'est le système de développement humain le plus ancien au monde et qui englobe le corps, le mental et l'esprit. YOGA signifie littéralement "Joindre". Le but ultime du YOGA, quelle qu'en soit la forme, est d'unir l'âme individuelle avec l'Ame universelle (ou l'Absolu ou la Force universelle ou la Conscience Suprême, peu importe le nom donné) pour être dans un état de félicité et de paix permanente.

Dans notre société au rythme effréné, les gens vivent souvent dans un état de stress quasi-permanent, créant des tensions corporelles voire des maladies, et un état général de mal être et de déconnexion. Pratiquer le Yoga (c'est prouvé scientifiquement, voir article de l'Ecole de Médecine de Harvard) permet petit à petit de se reconnecter avec son corps et avec soi-même, et de retrouver un corps décontracté et un sentiment intérieur de paix et de bien être. Les bienfaits du Yoga sont multiples:

• Retrouver la jeunesse du corps
• Augmenter sa vitalité et son énergie
• Se débarrasser du stress et des tensions corporelles et mentales
• Augmenter sa concentration
• Décrouvrir la paix intérieure
• Se reconnecter avec son Soi véritable pour une vie épanouie

Lien vers article de l'Ecole de Médecine de Harvard: http://www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Mental_Health_Letter/2009/April/Yoga-for-anxiety-and-depression

Faites-vous du bien! Venez vite pour un cours d'essai! (participation: 10 euros)

Chez Omkamala, nous vous offrons 3 styles de Yoga (en plus du Yoga prénatal pour les femmes enceintes) qui correspondent à des besoins et une recherche personnelle différents: HATHA YOGA, KUNDALINI YOGA et VINYASA YOGA

HATHA YOGA:

Yoga de l’harmonie, ce Yoga vous aide à retrouver la jeunesse et la flexibilité de votre corps par une combinaison d’exercices respiratoires, d’exercices dynamiques et postures statiques. Excellent pour la santé du dos. En pratiquant régulièrement, vous reprenez conscience de votre corps et de votre souffle, vous vous re-centrez et appréciez le moment présent, vous vivez plus détendu(e) et serein(e).

KUNDALINI YOGA:

Yoga de l’éveil de la conscience et du potentiel créatif, ce Yoga très puissant permet d’apporter des changements radicaux dans sa vie, au niveau de la vitalité, des émotions et de la clarté mentale. Ce Yoga, destiné à toute personne qui souhaite faire en plus d'un travail corporel également un travail de développement personnel, combine exercices dynamiques et exercices respiratoires, méditation et répétition de mantras. Selon les enseignements de Yogi Bhajan (1929-2004), Maître de Kundalini Yoga et de Tantra Blanc.

VINYASA YOGA (Yoga dynamique) :

"Vinyasa" signifie le mouvement synchronisé avec la respiration. Le travail repose sur des enchaînements corporels dynamiques et statiques qui apportent force, souplesse, maîtrise et détente. Les douleurs et problèmes physiques dûs aux mauvais placements sont ainsi évités. Dans ce Yoga, une grande précision du placement corporel est recherchée en accord avec la capacité physique de chacun. La rééducation des chaînes musculaires, la revitalisation et le rééquilibrage ont un impact positif et harmonieux sur la vie psychique et spirituelle du pratiquant.

Deux niveaux sont offerts chez Omkamala: niveau débutant et niveau intermédiaire.

YOGA PRENATAL: merci de voir à la rubrique "YOGA PRENATAL"

Quelques règles pour vivre le Yoga harmonieusement seul et ensemble :

• Ne rien manger au moins deux heures avant un cours;
• Etre propre, ce sera bien plus agréable pour vous-même et les autres;
• Etre ponctuel, ainsi le cours n'est pas perturbé et peut commencer à l'heure;
• Rester ouvert d'esprit, et prêt à essayer des choses nouvelles;
• Adopter une attitude d'acception de soi-même, le Yoga n'est pas une compétition;
• Respirer et profiter!