La grossesse, une période magique...Une création unique et mystérieuse qui se fait à l'intérieur de votre corps de femme...

Votre corps est bouleversé de tant de changements, vos émotions, votre milieu familial aussi... C’est aussi une période qui demande beaucoup d’énergie mais aussi de calme, de tranquillité d’esprit. Faire du Yoga durant votre grossesse peut devenir un allié très bénéfique vous aidant à traverser toutes les phases en douceur, à préparer votre corps à l’accouchement, en préservant votre forme physique et en acquérant de bonnes habitudes de respiration et de relaxation.

Chez Omkamala, les cours de Yoga prénatal, animés par Kamala (qui pratiquait le Yoga avant et durant sa grossesse), sont construits autour de :

• Postures de yoga adaptées aux femmes enceintes. Cela permet d’entretenir tout le corps, surtout le dos, en tonicité et en souplesse ;
• Exercices de respiration, qui apportent énergie et calme ;
• Relaxation. Plus vous êtes relaxée, mieux vous vivez votre grossesse, et votre entourage aussi ;
• Méditation-visualisation, précieuse quand on souhaite vivre une grossesse consciente.

Allez sur le lien suivant pour voir d'autres postures de Yoga prénatal possibles: http://picasaweb.google.com/Omkamala11/OmkamalaYogaPrenatal#

FAQs :

1) A partir de quand est-il recommandé de pratiquer le Yoga prénatal ?

A partir du 4^e mois pour une femme enceinte. Avant cela, elle peut très bien pratiquer le yoga « normal » à partir du moment où elle ne pousse pas ses capacités physiques trop loin, et qu’elle ne force pas sur les abdominaux.

2) Jusqu’à quand peut-on pratiquer le Yoga prénatal ?

Jusqu’au terme de la grossesse si la femme enceinte se sent suffisamment en forme et qu'elle n'a aucune contre-indication médicale.

3) Le Yoga aide t-il pour les problèmes de dos ?

Les postures de Yoga pour femmes enceintes aident à garder le dos à la fois tonique et souple. Les maux de dos sont donc largement réduits voire même évités.

INFO:

Il y a 2 cours hedomadaires: lundi et vendredi soir de 18h45 à 20h.

Pour les tarifs, voir rubrique LES TARIFS.

Contactez Kamala au 06 29 79 73 32 ou Cet e-mail est protégé contre les robots collecteurs de mails, votre navigateur doit accepter le Javascript pour le voir pour réserver une place.